Do 35 stopni ciepła w południowej części Polski – prognozuje Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej. Ostrzeżenia 1. i 2. stopnia obowiązują już w całej Polsce. Najlepiej ograniczyć do minimum przebywanie na słońcu. Jeśli to niemożliwe, nie bagatelizujmy objawów przegrzania organizmu takich, jak: dreszcze, suchość skóry, przyśpieszony oddech, temperatura, nudności, zawroty głowy. Wówczas najlepiej zadzwonić pod nr 112 lub 999!

Bardzo wysoka temperatura będzie się utrzymywać przez najbliższych kilka dni. W nocy będzie chłodniej. IMGW prognozuje, że temperatura minimalna wynosić ma ok. 18/21 stopni. Do weekendu zachmurzenie ma być małe i umiarkowane, miejscami wzrastające do dużego. Miejscami przelotne opady deszczu oraz burze. Burzom mogą towarzyszyć ulewy i grad. Wiatr słaby, zmienny, południowy.  W rejonach burz może osiągać w porywach do 80 km/h.

Utrzymywanie się wysokiej temperatury powietrza przez prawie tydzień może mieć negatywne skutki dla zdrowia i życia ludzi, ruchu kołowego i szynowego, funkcjonowania systemu elektroenergetycznego i sieci wodociągowej, a także dla zagrożenia pożarowego w lasach.

Najważniejsze zasady, które pozwolą przetrwać upały:

• ogranicz przebywanie w pełnym słońcu,
• pij dużo niegazowanej wody,
• jeśli nie musisz, nie wychodź z domu,
• noś nakrycie głowy,
• stosuj kremy z filtrem UV,
• unikaj wysiłku fizycznego,
• nie zostawiaj dzieci i zwierząt w zaparkowanym aucie,
• nie pij alkoholu, bo odwadnia organizm,
• w ciągu dnia zamknij i zasłoń okna,
• noś lekką i przewiewną odzież.

Jeśli zauważysz objawy przegrzania organizmu: dreszcze, suchość skóry, przyśpieszony oddech, temperatura, nudności, zawroty głowy. Zadzwoń 112 lub 999!