Spacer po zdrowie
„Spacer jest najlepszym lekiem człowieka”, mówił ponad 2400 lat temu Hipokrates, nazywany „ojcem medycyny”. I choć czasy się zmieniają, badania potwierdzają aktualność jego słów – już 30 minut żwawego marszu może wydłużyć nasze życie!
Wyjście z domu jest dla naszego organizmu dużo korzystniejsze niż na przykład przyjmowanie suplementów, czy witamin. Chodzenie ok. 8 km tygodniowo zwiększa aktywność mózgu i zmniejsza problemy z pamięcią. Spacer ma również zbawienny wpływ na nasz układ kostny i stawowy. Tylko 30 min marszu dziennie zmniejsza ryzyko chorób serca.
Ponieważ ruch to samo zdrowie, już w najbliższą sobotę, 30 września, zapraszamy do udziału w niecodziennym projekcie: „Spacer po zdrowie – Zaproś swojego lekarza!”, organizowanym przy wsparciu Ministerstwa Zdrowia, przez jedyny w Polsce pionierski klub fitnessu medycznego, wspierany przez fundację “Zaskoczeni Wiekiem”. Projekt jest częścią globalnej inicjatywy Exercise is Medicine, obecnej aktualnie w 45 krajach świata.
Projekt ma charakter cykliczny. Jesienna edycja odbędzie się równolegle w 6 miastach Polski: Chrzanowie, Oświęcimiu, Sandomierzu, Tarnobrzegu, Skierniewicach oraz w Żyrardowie na terenie kompleksu sportowo-rekreacyjnego AQUA Żyrardów. Start o godz. 10.00.