Upały w całej Polsce. Unikajmy słońca!
W najbliższych dniach najlepiej ograniczyć do minimum przebywanie na słońcu. Wszystkim, którzy jednak nie mogą pozwolić sobie na taki komfort, proponujemy ochłodzić się bardzo przyjemną mgiełką. Na Placu Jana Pawła II spółka PGK ustawiła kurtynę wodną. W kolejnych dniach zraszacze pojawią się jeszcze w dwóch innych lokalizacjach na terenie miasta.
• ogranicz przebywanie w pełnym słońcu,
• pij dużo niegazowanej wody,
• jeśli nie musisz, nie wychodź z domu,
• noś nakrycie głowy,
• stosuj kremy z filtrem UV,
• unikaj wysiłku fizycznego,
• nie zostawiaj dzieci i zwierząt w zaparkowanym aucie,
• nie pij alkoholu, bo odwadnia organizm,
• w ciągu dnia zamknij i zasłoń okna,
• noś lekką i przewiewną odzież.
Nie bagatelizujmy objawów przegrzania organizmu takich, jak: dreszcze, suchość skóry, przyśpieszony oddech, temperatura, nudności, zawroty głowy. Wówczas najlepiej zadzwonić pod nr 112 lub 999!